ゆる体操の真髄とは…？
ゆる体操。
密かにブームが再燃しつつあるんですか？
本、持ってました。
たしかに、体がギューっと固まっちゃうと、
体によくないってことは、なんとなく分かります。
イチロー選手が例に出されていました。
イチロー選手は、打席に入る前も、
入った後も、常に体を動かし続けています。
車は急には止まれないとは言いますが、
人間は、急には動けないんだと思います。
ゆる体操には、寝たまま体を動かす体操もあります。
ゆる体操を考案した高岡英夫さんは、
優れた体の使い方は、ゆるみにあると考えたそうです。
このゆる体操を取り入れ、全国で優秀な成績を上げた
スポーツチームもあるそうです。
体が緊張してがちがちの状態は、
完璧主義にたとえられると思います。
全部うまくやりたいと思うので、
体がギューっと固まっちゃいます。
そうじゃなくて、力を抜く。
これが大切なんだな、と思います。
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やせた芸能人
やせたと思う有名人。
→岡田斗司夫さん です。
−50キロだそうです。
http://jp.youtube.com/watch?v=RoOtW6d0t1w
本も出てますよね。
太ってる人は損をする。
たしかにそうだと思います。
やせると全然印象違いますね。
優しい顔になっていると感じます。
太ってると、なんか横柄でメンドクサイ感じが…(汗)
レコーディングダイエットというそうですよ。
最初、歌でも歌うのかと思いました(笑)
記録するだけで、やせるというのはいいですね。
だれにでも、今すぐにでも始められます。
太ってると、だらだら意識せずに食べるから、
今日一日で、どれくらい食べたか自覚がないんですよね。
それを書き出して、まず、客観的に見てみるというのは、
いいことだなと思いました。
食べ過ぎたときは、こんなに食べたのかというのが
一目瞭然だから言い訳できません(笑)
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働く女性専門外来とは
働く女性専門外来というのがあるそうです。
最近では、働く女性が増えてきて、
それにともない、ストレスや職場の環境、
更年期障害などで、体調を崩す人も増えてきています。
しかし、女性特有の悩みもある上に、
精神的な要素も加わるため、
男性の医師にかかることに抵抗があり、
受診しない女性が多いのです。
これを解決するのが働く女性専門外来です。
ここには女性スタッフしかおらず、
症状を限定せずに診てもらうことができます。
女性特有のことに関するプライバシーも
保護されます。
現在では、関東労災病院・中部労災病院・
東北労災病院・和歌山労災病院・釧路労災病院
に開設されているようです。
詳しくはこちらを↓
http://www.rofuku.go.jp/rosaibyoin/hatarakujyosei.html
日本では、まだ、女性が一人で家庭のこともこなし、
そして仕事もするという環境なので、
こうしたケアは必要でしょうね。
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おりものと女性の健康
おりものは、女性であればだれしも経験することでしょう。
おりものの役割は、細菌やウイルスの侵入を防ぐことです。
健康な体であっても出るものなので、心配することではありません。
下着に付着するのは、おりものシートを使用することで防げます。
ただ、病気などで、おりものの色などが変化することがあるようです。
健康な女性の場合、色は透明または白色をしています。
下着に付くと、黄色くなることもあります。
これが一般的ですが、変だな、と思ったら、お医者さんに聞くのが一番です。
女性の生理については、だれしも知っていて、
学校でも教えられています。
しかし、おりものについては、あまり知らない人もいて、
女性でも、何かよくないものではないか？と心配する人もいるようです。
ビリーとダイエット
家族がビリーを買ってきました。
騒音がすごいので、マンションではできないのではないか、
と思います。ちょっとうるさいです(汗)
しかし、ダイエットに燃えているし、
やる気を削いではいけないので、そっとしています。
動きが速くて、自分には合いませんでした。
じっくりしたいタイプです。
頭で考えてることと体が合わず、
わけがわからなくなりました。
テンションが上がる音楽は、盛り上げてくれるので、
そのようなノリがよい人には向いていると思います。
ビリーの後ろの女性たちも、かなりハイな感じです。
一回の時間が長いのが難点ですね。
終わると、ぐったりするそうです。
ちょっと試しただけで、今日は
ももの裏が筋肉痛になってしまいました。
ビリー ダイエット
戸田恵梨香とオヤジ化
戸田恵梨香さんは『牛に願いを Love&Farm』
に出演中の女優さんです。
最近、モーニング娘。ばりに、
若い女優さんの顔と名前が一致しません(笑)
ダイエットを成功させる2007夏
ニコニコ動画で睡眠不足…
ニコニコ動画は、文字が出てくると知りました。
これは、見た人がコメントを投稿し、
それが画面上に現れる仕組なのですね。
動画をアップした人が最初からつけていたのかと思いました。
